インナーマッスルトレーニング ―E M S―について
こんな症状でお悩みではありませんか？
- 腰痛を繰り返している
- 姿勢が悪く見た目が気になる
- 立ち上がり動作が辛い
- インナーマッスルを鍛えたい
- 痩せやすい身体を作りたい
- 骨盤の開きが気になる
- ダイエットしたいが運動が苦手
そのお悩みインナーマッスルの低下が原因かもしれません！
人間の筋肉は大きく分けてインナーマッスルとアウターマッスルに分けられます。アウターマッスルは主に動作のときに意識的に動かしている筋肉に対し、インナーマッスルは深部の筋肉で骨盤や背骨、内臓を支えていく筋肉になります。
このインナーマッスルが衰えることにより背骨の安定性が低下するほか、骨盤がゆがんで腰痛の原因などにもなります。特に産後のママさんや高齢者に多い悩みとして尿漏れや頻尿もこのインナーマッスルの低下が多く関係してきます。
しかし、インナーマッスルはなかなか鍛えにくい筋肉です・・・
でも安心してください！！
そのお悩みを解決してくれるのが広域変調波EMS CORE’RE（コアレ）です。
当院では、広域変調波EMS「CORE’RE MS800」を使ったインナーマッスル＆体幹トレーニングを取り入れています。
日頃鍛えられない筋肉を、寝ながら効果的にトレーニングすることが可能な優れたトレーニングマシーンです。
市販されている家庭用のEMSとは違い、しっかり奥の部分にある筋肉にアプローチしてくれます。
高域変調波EMS「コアレM S800」とは
米国では医療機器として認められている世界で特許済みのM3Waveをベースに進化させた「高域変調波EMS」による多彩なモードが掲載された今までにない機能です。
運動嫌いな方、老若男女・アマチュアからアスリート選手までどのような体型の方にも万能にアプローチできる最新型マシンです。
コアレの4つのポイント
ポイント1. 一般的な低周波治療器や高周波治療器より通電の幅が広い
通常の低周波の通電は3㎜程度、高周波は15㎝以上の部分にだけ通電しますが、特許「広域変調波EMS」は両方に刺激を与えながら奥の部分の筋肉にもアプローチが可能ですので、体幹強化には最適なマシーンです。
ポイント2. 皮膚刺激が少なく痛みがほとんどない
通常のEMSはほとんどが低周波です。低周波は通電の波の周期が大きく皮膚抵抗が強いのに対して、「高域変調波EMS」は非常に細かい波の通電なので、皮膚抵抗が少なく深部の筋肉にアプローチすることができます。
ポイント3. インナーだけではなくアウターにもアプローチすることが可能
今までの既存のEMSではアプローチできなかったアウターの筋肉も同時にトレーニングすることが可能です。また、ランダムな筋収縮運動により硬くなった筋肉をほぐしてくれ柔軟性や弾力性が増し良質な筋肉が獲得できます。
ポイント4. 最大で14,000回の筋肉収縮運動が可能
1秒間に8回、30分14,000回筋肉収縮運動が可能です。寝ているだけでその人に合わせた筋収縮運動ができます。
よくある質問
インナーマッスルとは何ですか？
体幹や関節を安定させる深い筋肉のことで、姿勢の維持や腰・肩・膝などの負担軽減に関わります。
インナーが弱いとどうなりますか？
姿勢が崩れやすく、腰痛・肩こり・膝の痛みなどが出やすくなります。再発を繰り返す原因になることもあります。
きずな鍼灸整骨院のインナートレーニングの特徴は？
姿勢や動きのクセを確認し、必要に応じてEMS（インナー強化）と運動指導を組み合わせ、痛みの出にくい身体づくりを目指します。
EMS（インナー強化）は痛くないですか？
刺激は感じますが、強さは調整できます。初めての方でも無理のない範囲で進められます。
どんな人におすすめですか？
腰痛や肩こりを繰り返す方、姿勢が気になる方、運動不足で筋力低下が心配な方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方におすすめです。
どのくらいの頻度が目安ですか？
目的や状態によりますが、はじめは週1〜2回の継続が目安です。慣れてきたらメンテナンス頻度へ調整します。
菊陽町・合志市・大津町から通えますか？
当院には菊陽町、熊本市北区をはじめ、合志市・大津町・菊池市・阿蘇方面からも多くの方が来院されています。
EMS体験会 実施中！
【この記事の執筆・監修】
本ページは、きずな鍼灸整骨院 代表である下吉柔道整復師（国家資格）と、女性施術スタッフ田口鍼灸師（国家資格）・柔整師（国家資格）が、臨床経験と専門知識をもとに共同で執筆・監修しています。
交通事故治療・むち打ち・女性特有のお悩みや慢性症状など専門的視点と、患者様目線での分かりやすさを大切にした内容を心がけています。
妊娠中のママさんに優しい施術とサービスを提供します！
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