産後骨盤矯正について

きずな鍼灸整骨院の産後骨盤矯正は雑誌に紹介されました！

あなたはこのような産後の症状でお悩みではありませんか？

産後頭痛
産後腰痛
産後肩こり
尾てい骨痛
足の付け根痛
骨盤の痛み
尿漏れ

恥骨痛
坐骨神経痛
腱鞘炎
体重増加
生理不順
便秘
お腹ポッコリ

疲労感
倦怠感
アレルギー
痔
体力低下
冷え性
貧血

体形の変化
めまい
肌荒れ
食欲変化
不眠症

初回限定料金

妊娠・出産に伴う身体の変化

妊娠・出産時の身体の変化

女性の骨盤は、妊娠に伴い女性ホルモン（リラキシン）の分泌が盛んになることにより弛緩していきます。妊娠末期には骨盤全体が広がり、骨盤周囲が約１センチまたはそれ以上に広がることもあります。
また恥骨結合は２～５ミリ離開し、弛緩が大きいと裂けてしまうこともあります。

妊娠・出産に伴う子宮の変化

子宮は非妊娠時で約７センチ・重量は約５０グラムです。妊娠末期には約３０センチ・重量は約１０００グラムとなります。
子宮内部には３０００グラム前後の胎児、約５００グラムの胎盤、数百グラムの羊水を含み、母体の腹腔を占めています。

妊娠・出産に伴う胸郭の変化

胸郭の変化

胸とお腹の境目に横隔膜という、薄いドーム状の筋肉があります。
横隔膜は呼吸時にとても重要な筋肉です。

妊娠に伴い、横隔膜は子宮の増大により４センチ押し上げられることにより肺気量が減少してしまいます。
また、胸部の横幅は約２センチ拡張、胸囲は約６センチ増加します。

腹直筋

①腹直筋

腹筋を鍛えている方の、６つに割れている筋肉を腹直筋と言います。
妊娠末期にお腹が大きくなると、子宮に圧迫され腹直筋の真ん中が離れはじめ、離開してしまいます。これを腹直筋離開と言います。

出産後に筋力が弱い方や間違ったトレーニングをしてしまった方など、左右に筋肉が離れた状態のままで元に戻らないこともあります。
左右に筋肉が離れた状態のままで放っておくと、産後の体型が崩れる原因にもなります。

腹横筋

②腹横筋

腹横筋とは、お腹の深層にあるインナーマッスルで、
内臓の位置を安定させるとても重要な役割があり、お腹全体を覆っているコルセットのようなものです。
妊娠時は子宮の増大により、腹横筋は引き伸ばされている状態ですが、出産後の腹横筋は空気が入っていた風船の空気が抜けてしぼんでしまった状態です。
ですので、通常時の腹横筋の機能を果たせなく、
産後の様々なトラブル（腰痛・恥骨痛・股関節痛・体型の崩れなど）の原因になります。

骨盤底筋群

③骨盤底筋群

骨盤底筋群とは、骨盤内蔵器（膀胱・子宮・直腸など）を骨盤の底から、ハンモックの様に支えている筋肉です。
妊娠中は増大した子宮、胎児、胎盤、羊水の重さも加わり骨盤底筋群のかかる負担はさらに増大します。
骨盤底筋群は、これらの重さにより、引き伸ばされ妊娠前の状態には戻ることが出来ません。
この筋肉の機能が低下すると、産後の尿漏れや頻尿、子宮脱、痔の原因になってしまいます。

産後骨盤矯正が必要な理由

1.産後、骨盤が緩んだ状態になっています。

産後骨盤矯正が必要な理由

妊娠とともに、女性の骨盤は女性ホルモン（リラキシン）の分泌により骨盤の関節（仙腸関節と恥骨結合）は開き緩んだ状態になります。

2.出産後、体重の増減で重心バランスの変化に身体がついていけません。

産後の重心バランスの変化

妊娠中はお腹が大きくなることによって、姿勢を保つために上体を反らせてバランスをとるようになりますが、出産後は急にお腹の重さが無くなり、身体の中心のバランスがどこなのか分からなくなってしまいます。
それに加え、抱っこ、授乳、おんぶ、沐浴、おむつの交換、添い寝など、姿勢の悪い動作をしないといけないことが多くあり、骨盤がさらに歪む原因にもなります。

3.負担がかかり痛めてしまった筋肉のケアが必要です。

筋肉のケア

妊娠中は、お腹の重さによりバランス・重心を保つために上体を反らせます。背中から腰の筋肉は硬くなり腰痛や背中痛、肩こりの原因になります。また、お腹周辺の筋肉は妊娠中ほとんど機能していない為その結果、 基礎代謝の低下、骨盤の歪み、産後の尿漏れ、子宮脱、痔、産後の筋力の低下、産後の体脂肪の増加などの産後のトラブルの原因になっています。
産後、少しずつ筋肉のケアを行って妊娠前の身体に戻していくことが大切です。

4.妊娠前より美しく健康な身体になれるチャンス

健康な身体になれるチャンス

骨盤周囲を緩める作用のある女性ホルモン（リラキシン）の分泌が盛ん状態は出産後１２ヶ月くらいまであり、
効果矯正を出しやすい期間でもあります。

出産後

「妊娠前より痩せた！」
「入らないパンツが入るようになった！」
「下半身がスッキリした！」
「腰痛が無くなった！」

などのお声もたくさん頂いております。
産後の時期を正しく過ごすことによって、妊娠前より美しく健康な身体になれるチャンスです。

産後骨盤矯正の流れ

問診・検査

当院では、撮影をおこない姿勢分析をし、最新の測定機器を用いて体内の筋肉のバランス測定、栄養バランス測定を行います。
患者様ご自身の身体の歪みや状態を目で見て確認して頂くことができますので、患者様にご納得いただいてから矯正を行なっていきます。

産後の育児により多くの方が腰痛や猫背姿勢になってしまいますので腰回り肩甲骨回りの筋肉を中心にマッサージをおこないます。

骨盤矯正

矯正後は、ほとんどの方が矯正前より腰痛の改善やウエストサイズの変化を実感していただくことができます。

自宅でのケア

妊娠、出産で体幹の筋肉は伸びて緩んでいる状態です。
また、育児により悪い姿勢をとることが多くなります。正しいセルフケアをお伝えし、ご自宅でも行っていただくことにより骨盤矯正の効果が持続し、完治が早まります。

ビフォーアフターの確認

痛みの軽減や消失を確認していただきます。腰のくびれや骨盤の周りのサイズ変化を確認していただきます。

ビフォーアフター

きずな鍼灸整骨院　産後骨盤矯正でよくある質問

赤ちゃん・お子さん連れでも大丈夫ですか？

武蔵ケ丘院、光の森院ともにベビーベッドを用意し、光の森院はキッズスペースを完備しております。お子様が泣かれた場合でも、女性スタッフや先生達が対応いたしますのでご安心ください。

産後骨盤矯正はいつから受けることができますか？

産後1ヶ月半～6ヶ月の間に行うのがベストです。但し、産後から数年経った方でも効果は確認できています。目安は産後3年以内です。

帝王切開の場合も骨盤は開きますか？

帝王切開であっても妊娠中から産後にかけてホルモンの影響で骨盤は開きますので産後の骨盤をお勧めします。

骨盤ベルトだけではダメでしょうか？

骨盤ベルトは骨盤を締める効果はありますが、ゆがみを矯正する効果はありません。

効果は持続しますか？

歪んだ骨盤は整いますが、指導する自宅でのケア等をしていただくことによりさらに効果を持続します。

着替えはありますか？

はい、ございます。必要であればお申し付けください。

予約はできますか？

産後の骨盤矯正は完全予約制となっております。

駐車場はありますか？

武蔵ケ丘院、光の森院ともに15台完備しております。

健康保険は使えますか？

産後矯正などケガ以外の施術では使うことが出来ません。

クレジットカードは使えますか？

カードは各種クレジット会社と提携しておりますので、詳しくはお問合せください。

患者様の声 | きずな鍼灸整骨院

熊本県菊池郡大津町　産後骨盤矯正

一人目からお世話になりました！
「産後の骨盤矯正」
一か月で…体重マイナス３キロ
ウエスト　マイナス３センチ
先生方が筋トレも優しくサポートしてくれます

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本市北区　産後骨盤矯正

産後の骨盤矯正
マイナス１０キロ！！
優しい優しい先生方のおかげです
これからもまた頑張りまーす！

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本市北区　産後骨盤矯正

産後の骨盤矯正
腰痛改善＜約３年ぶり＞

全身カチコチの硬さ
腰痛も含めて改善
これから運動を家族で頑張ります。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本市東区　産後骨盤矯正

産後骨盤矯正をして、股関節の痛みがなくなりました

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本市北区　産後骨盤矯正

産後の骨盤矯正で治療に通って、身体の痛みなど相談してどんな治療が合うか考えてくれて、治療していただいて痛みが和らぎました。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本県合志市　産後骨盤矯正

出産前の体重に戻ることが出来ました。
頑張って通ってよかったです。
体重-4kg
ウエスト-4cm

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本県菊池市　産後矯正

・ウエスト-５cm
・体重　-2,3kg

産後一か月から通い途中ギックリ腰でお休みするというハプニングもありましたが
かようにつれて身体の変化を感じる様になりました。体重が落ちていくたびモチベーションも上がり
楽しく通うことが出来ました。有難うございました！！トレーニング引き続き
頑張ります！！

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本県菊池郡菊陽町　産後骨盤矯正

・体重 -6kg
・体脂肪 -6kg

3人目にして初の骨盤矯正でした。
骨盤のゆがみ、腰痛などもよくなり、
入らなかった服も入るようになりました。
教えてもらったトレーニングをこれからも
続けていこうと思います！！

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本県菊池郡菊陽町　産後骨盤矯正

・へそ周り -5cm
・体脂肪 -4kg

肩こり・頭痛に長年悩まされていて、鎮痛剤で痛みをごまかしながら育児をしていました。きずな鍼灸整骨院で林先生に痛みの原因を詳しく説明していただき、すっかり良くなりました。
これからもトレーニングなどをしっかりして筋肉をつけられるように頑張ります！

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本県菊池郡菊陽町　産後骨盤矯正

・体重 -5kg
・ウエスト -15cm

約3ヵ月通って、体型がどんどん変わっていくのが毎月の楽しみでした。
茂田先生のトレーニング指導のおかげです。ありがとうございました。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本市西区　産後骨盤矯正

・骨盤まわり -3.5cm
・体重 -6kg

引き続きトレーニング頑張りまーす！
西区 A・F

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本市北区　産後骨盤矯正

・ウエスト -5cm
・骨盤周り -6cm

きつかったズボンがゆったり履けました！！
その他体の不調も解決して頂きました。
ありがとうございました。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本市北区　産後骨盤矯正

・体重 -4kg
・ウエスト -5cm

腰痛で子どもを抱く時や、寝ている時の動作が辛く、悩まされていました。通院後、腰痛がなくなりました。
北区北部 M・I

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本市北区　産後骨盤矯正

・へそ周り -4.3cm
・骨盤周り -6cm

産後、腰痛や骨盤のゆがみに悩まされていましたが、院長先生の施術により改善され、入らなかった洋服が入るようになりました。
これからも運動は続けて頑張ります。ありがとうございました。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本県荒尾市　産後骨盤矯正

・体重 -5kg
・体脂肪 -6kg

産後の骨盤矯正でお世話になりました！
ウエスト周りも細くなり、先生方のおかげで頑張る事ができました！！ありがとうございました。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本県合志市　産後骨盤矯正

・体重 -6kg
・ウエスト -7cm

体重・ウエストの減少だけではなく身体の調子も整い、気持ちも明るくなりました。沢山のアドバイスのおかげでモチベーションも保てました。ありがとうございました！

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本県合志市　産後骨盤矯正

・体重 -7kg
・体脂肪 -7kg
・ウエスト -13cm

林先生のおかげ様で、頑張ることができました！子どものお世話もして頂き、本当にありがとうございました。
今後も家トレーニング頑張ります。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
熊本県菊池郡大津町　産後骨盤矯正

・5ヶ月→ -12kg
・骨盤矯正
・筋トレ

こちらにお世話になってからどんどんやせていきました。ありがとうございました★

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。