産後腰痛について
出産を終えた女性に容赦なく襲い掛かる不調は数多くありますが、産後腰痛もその代表格です。特に育児中は忙しいため妊娠中や分娩時に負担がかかった腰を休ませる時間がなく、腰痛を悪化させてしまう方が多いです。
産後腰痛の原因
産後腰痛はいくつかの原因が考えられます。
女性ホルモンの影響
出産中は骨盤を広げるためにリラキシンという女性ホルモンが多く分泌されます。リラキシンが分泌されることにより子宮周囲の靱帯がゆるんで産道が広がり、赤ちゃんが通りやすくなるのです。しかし、靱帯のゆるみが骨盤のゆがみを引き起こし、産後腰痛に繋がります。
妊娠中の姿勢の影響
妊娠中は大きくなったお腹を支えるために、反り腰といわれる状態になっています。反り腰は腰や背中にかかる負担が大きいため、痛みを引き起こしやすいです。
育児による疲労
育児中は抱っこする時間が長かったり、おむつ替えなどで前かがみの姿勢になったりと、とにかく腰に負担がかかります。出産後は筋力も低下しているため、骨盤も不安定になり痛みを引き起こしやすいです。
産後腰痛の症状
代表的な症状は、腰の痛みです。腰が痛くて赤ちゃんを抱っこするのが辛かったり、寝返りをすると腰の痛みを感じることが多いです。
産後腰痛はストレスなどの心的作用も影響しており、自律神経のバランスが乱れることによって血流障害が悪化するケースも多いです。
産後腰痛でお悩みの方は当院にお任せください
育児で時間がないことや、赤ちゃんを預かってくれる人がいないなどの理由から、腰痛を放置してしまう方が多いです。 そうすると、痛めた腰をかばうように無理な姿勢をとってしまい、腰痛がさらに悪化してしまいます。
当院はキッズスペースを完備しており、お子様連れでのご来院も可能です。日々忙しいお母さんのために、きずな鍼灸整骨院のスタッフが全力でサポートいたします。
よくある質問
産後腰痛の原因は何ですか？
出産による骨盤バランスの変化に加え、抱っこや授乳の姿勢、睡眠不足、筋力低下が重なり、腰に負担が集中しやすくなるためです。
産後どのタイミングから施術できますか？
体調が落ち着いていれば早めのケアも可能です。状態を確認し、負担の少ない施術で対応します。
きずな鍼灸整骨院の産後腰痛ケアの特徴は？
骨盤・股関節・体幹のバランスを評価し、深層筋の調整と姿勢改善、動作のクセの修正を行います。必要に応じてはり・灸も組み合わせます。
産後腰痛を放置するとどうなりますか？
かばう姿勢が続くと腰痛が慢性化し、肩こりや股関節の違和感など別の不調につながることがあります。
自宅でできる産後腰痛対策は？
抱っこ・授乳の姿勢を整える、骨盤まわりの軽いストレッチ、体幹の安定性アップが効果的です。無理のない範囲で行いましょう。
菊陽町・合志市・大津町から通えますか？
当院には菊陽町、熊本市北区をはじめ、合志市・大津町・菊池市・阿蘇方面からも多くの方が来院されています。
【この記事の執筆・監修】
本ページは、きずな鍼灸整骨院 代表である下吉柔道整復師（国家資格）と、女性施術スタッフ田口鍼灸師（国家資格）・柔整師（国家資格）が、臨床経験と専門知識をもとに共同で執筆・監修しています。
交通事故治療・むち打ち・女性特有のお悩みや慢性症状など専門的視点と、患者様目線での分かりやすさを大切にした内容を心がけています。
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