【夏になると膝が痛い…】実は暑さや冷えが関係しているかもしれません｜光の森・熊本市北区のきずな鍼灸整骨院

夏になって膝の違和感が増えていませんか？

「最近、階段の上り下りで膝が痛い」
「立ち上がる時に膝が気になる」
「歩き始めが痛い」
「クーラーの部屋にいると膝が重だるい」

そんな症状はありませんか？

熊本市北区・光の森・合志市周辺でも、暑くなり始めるこの時期は膝の痛みについてのご相談が増えてきます。

「寒い冬の方が痛くなりそうなのに、なぜ夏？」

と思われる方も多いのですが、実は夏ならではの原因が隠れていることがあります。

夏に膝が痛くなりやすい3つの理由

① 冷房による身体の冷え

夏は外が暑くても、室内は冷房で身体が冷えやすい季節です。

長時間エアコンの効いた部屋にいることで血流が低下し、筋肉や関節が硬くなることがあります。

すると膝周りの動きが悪くなり、痛みや違和感につながることがあります。

② 活動量が増える

夏は旅行、お出かけ、買い物、草取りなど身体を動かす機会が増えます。

普段より歩く量が増えたり、久しぶりに動いたりすることで、膝に負担がかかっているケースもあります。

③ 疲れがたまって回復力が低下

暑さで睡眠の質が落ちたり、水分不足になったりすると身体の回復力が低下します。

すると今までは問題なかった負担でも、膝に痛みとして出やすくなることがあります。

こんな症状ありませんか？

✓ 階段の上り下りが痛い
✓ 正座がつらい
✓ 長く歩くと痛い
✓ 膝が伸ばしにくい
✓ 朝起きる時が痛い
✓ 動き始めがつらい

「年齢のせいだから仕方ない」
そう思っている方も少なくありません。
しかし膝の痛みは、膝だけが原因とは限らないのです。

きずな鍼灸整骨院では身体全体から原因を見ていきます

膝の痛みは、

・骨盤のバランス
・姿勢
・股関節の硬さ
・筋力低下
・身体の使い方

などが関係していることもあります。

当院では痛い場所だけではなく、身体全体を確認しながら原因を分析していきます。

また施術だけでなく、自宅でできるセルフケアや日常生活で気を付けるポイントもお伝えしています。

まとめ

「暑くなったから仕方ない」と我慢しないでください

夏の膝の痛みは、冷えや疲労、身体の使い方などが重なって起きることがあります。

「少し違和感あるだけだから」

その我慢が長引く原因になることもあります。

きずな鍼灸整骨院では、「大切なすべての人を笑顔と幸せにする」という想いのもと、地域の皆様の健康をサポートしています。

光の森院・武蔵ヶ丘院へお気軽にご相談ください。

【この記事の執筆・監修】

本ページは、きずな鍼灸整骨院代表である下吉柔道整復師（国家資格）と、女性施術スタッフ田口鍼灸師（国家資格）・柔整師（国家資格）が、臨床経験と専門知識をもとに共同で執筆・監修しています。

交通事故治療・むち打ち・女性特有のお悩みや慢性症状など専門的視点と、患者様目線での分かりやすさを大切にした内容を心がけています。