生理痛が重い人・軽い人の違いは？
原因と整骨院・鍼灸院でできること
「生理が始まると、お腹が痛くて動けない」
「腰まで重くなり、仕事や家事に集中できない」
「周りの人は普通に過ごしているのに、どうして自分だけこんなにつらいのだろう」
毎月のように生理痛があると、痛みそのものだけでなく、予定を立てにくいことや、周囲に理解してもらいにくいことも負担になります。しかし、生理痛の強さは我慢強さの違いではありません。子宮の収縮、痛みの感じ方、体調、婦人科疾患の有無など、いくつ...
原因と整骨院・鍼灸院でできること
「生理が始まると、お腹が痛くて動けない」
「腰まで重くなり、仕事や家事に集中できない」
「周りの人は普通に過ごしているのに、どうして自分だけこんなにつらいのだろう」
毎月のように生理痛があると、痛みそのものだけでなく、予定を立てにくいことや、周囲に理解してもらいにくいことも負担になります。しかし、生理痛の強さは我慢強さの違いではありません。子宮の収縮、痛みの感じ方、体調、婦人科疾患の有無など、いくつ...
夜中に足がつるのはなぜ？
原因の見分け方と、整骨院でできること・ストレッチを詳しく解説
「夜中に突然ふくらはぎがつって、痛みで目が覚めた」
「運動中に足がつり、その後もしばらく痛みが残った」
「最近は何度も繰り返すので、病気ではないか心配」
足がつる症状は、多くの方が一度は経験する身近なものです。特にふくらはぎがつる状態は「こむら返り」と呼ばれます。
水分不足やミネラル不足だけが原因と思われがちですが、実際には筋肉の疲労、運動量、睡眠中の姿勢、神経や血...
膝の痛みで、大切な予定を諦めていませんか？
【熊本の膝痛・変形性膝関節症】お孫さんとの旅行を目標に取り組むK様
立ち上がる時に膝が気になる。
階段では手すりが必要になる。
長く歩く予定があると、「最後まで歩けるだろうか」と不安になる。
膝の痛みは、移動の不便だけでなく、家族との外出や旅行、趣味を楽しむ気持ちにも影響することがあります。
今回ご紹介するK様も、変形性膝関節症と診断され、歩行や立ち上がりに不安を抱えていました。
それでもK様には、どうしても大切にしたい...
足のむくみ、そのまま揉んで大丈夫？病的なむくみの見分け方と安全なセルフケア
夕方になると靴がきつい。
靴下の跡がなかなか消えない。
立ち仕事やデスクワークのあと、ふくらはぎが重く感じる。
このような「むくみ」は、多くの方が経験する身近な症状です。しかし、むくみの中には、運動不足や長時間同じ姿勢で起こる一時的なものだけでなく、心臓・腎臓・静脈・リンパ管などの病気が関係しているものもあります。
大切なのは、すぐに揉むことではありません。まず「セルフケアを試してよい状態か」を見分けることです。
この記事...
【熊本の腰痛・股関節痛】70代女性の歩み｜散歩と娘さんに会う目標へ
「もう年だから」と、やりたいことを諦めていませんか？
腰や股関節の痛みが続くと、歩くことだけでなく、足の爪を切る、
買い物へ行く、庭や畑の手入れをするといった日常の動作にも不安を感じることがあります。
今回ご紹介するT様は、腰と右股関節の手術を経験された70代の女性です。
初めて来院された頃は杖を使用されており、足の爪を自分で切ることや、
好きだった畑仕事、友人との外出が難しいと話されていました。
...
お尻から脚に広がる痛み・しびれの原因と治療方法
こんにちは。熊本県菊陽町光の森・合志市周辺で身体の痛みやしびれに対応している、
きずな鍼灸整骨院グループです。
「お尻から太ももの裏が痛い」
「ふくらはぎや足先までしびれる」
「長く座っていると脚がつらくなる」
「歩いていると脚が痛くなり、休むと少し楽になる」
このような症状があると、「坐骨神経痛かもしれない」と不安になる方も多いのではないでしょうか。
坐骨神経痛はよく知られている言葉で...
ストレッチは強く伸ばすほど効果的？
医学的に正しいストレッチの方法
こんにちは。熊本市北区・菊陽町光の森・武蔵ヶ丘の「きずな鍼灸整骨院グループ」です。
肩こりや腰痛、身体の硬さが気になる方から、
「毎日ストレッチをしているのに柔らかくなりません」
「どのくらい強く伸ばしたらいいですか？」
「痛いくらい伸ばしたほうが効果がありますか？」
という質問をいただくことがあります。
ストレッチは、自宅で簡単に取り組めるセルフケアです。
しかし、やり方を間違えると...
夏から秋にぎっくり腰が増える理由
季節の変わり目の腰痛対策
夏から秋へ季節が変わる時期になると、
「朝起きた瞬間に腰が痛くなった」
「顔を洗おうと前かがみになったら、腰に強い痛みが走った」
「重い物を持ったわけではないのに動けなくなった」
このような急な腰痛、いわゆる「ぎっくり腰」で来院される方が増える傾向があります。
熊本市北区・菊陽町光の森・合志市・武蔵ヶ丘・大津町・菊池市・阿蘇市・熊本市全域でも、
夏の終わりから秋にかけて朝晩の気温が下がり始める...
肩こりにお悩みの方へ｜筋硬結とマッサージの仕組みを解説
熊本市北区・光の森で肩こりにお悩みの方へ
こんにちは！
熊本市北区・菊陽町光の森・武蔵ヶ丘エリアのきずな鍼灸整骨院グループです。
「肩を揉んでもすぐに戻ってしまう」
「肩を触ると硬いしこりのようなものがある」
「デスクワークをすると首から肩がパンパンになる」
「肩こりがひどくなると頭まで重く感じる」
「マッサージに行っても数日するとまたつらくなる」
このよう...
高齢者向け「姿勢講座」を開催しました！
【地域貢献活動】地域のコミュニティセンターにて姿勢講座を開催しました。
こんにちは！
熊本県菊陽町光の森・熊本市武蔵ヶ丘で地域密着の施術を行っております、きずな鍼灸整骨院グループです。
先日、地域のコミュニティセンターにて、高齢者の皆様を対象とした
「姿勢と健康に関する講演会」を行わせていただきました！
当日はたくさんの地域の方々にお集まりいただき、皆様とても熱心に耳を傾けてくださいました。
今回は、講演でお話しした「姿勢が体に与える影...
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